PILATES - Фитнес клуб "100 Пудовъ" г. Ногинск

г. Ногинск, ул. Рогожская, д. 94

Перейти к контенту

PILATES

Групповые занятия
  
Pilates - это система упражнений, которая способствует укреплению мышц, особенно позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Во время занятий включаются сразу несколько групп мышц, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, упругими. Эта тренировка позволяет хорошо проработать мелкие и глубокие мышцы, а также:
    - эта система самая безопасная и эффективная для растяжки;
    - формирование стройной фигуры;
    - развитие гибкости;
    - укрепление мышц спины;
    - разработка суставов;
    - улучшение кровообращения.

Противопоказания:
Практически не имеет противопоказаний, самое главное правильно дышать и правильно выполнять упражнения.

Рекомендации:
Pilates подходит практически всем без исключения: женщинам, мужчинам и подросткам. При этом уровень подготовки не имеет никакого значения, так как вероятность травм невысока.

Pilates позволяет достигнуть гармоничного развития тела.

Закажите обратный звонок:


Назад к содержимому