ТАВАТА - Фитнес клуб "100 Пудовъ" г. Ногинск

г. Ногинск, ул. Рогожская, д. 94

Перейти к контенту

ТАВАТА

Групповые занятия
TABATA - высокоинтенсивная интервальная тренировка на жиросжигание и выносливость.

- После тренировки сжигание жира продолжается в течение суток. Причем уходит он с не меньшей интенсивностью, чем непосредственно во время нагрузки;
 
- Упражнения закончены, а тело продолжает приходить в форму;
 
- Процесс тренировки проще не придумать: 20 секунд выполняем упражнения в самом быстром темпе, затем 10 секунд на отдых;
 
- Для получения довольно быстрых и устойчивых результатов достаточно 3-4 тренировок в неделю;
 
- Тabata очень повышает выносливость сердечной мышцы;
 
- Даже новички, начавшие заниматься по этой системе, отмечают уменьшение одышки повышение общего самочувствия и тонуса;

Противопоказания:
Не разрешен для подростков до 18 лет и не рекомендован людям возрастной категории после 45лет, также людям с варикозом и повышенным давлением.

 
Рекомендации:
Подходит для средней и высокой уровней подготовки.

Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и весит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда ТABATA!
Закажите обратный звонок:


Назад к содержимому